ilaydakaya21 ilk emzirme dönemlerinde herkes yaşıyor bu sıkıntıları bol bol göğüslerinizi havalandırın, göğüs ucu merhemleri kullanın Garmastan pomad gibi. Canınız yansa da sık sık emzirin emzirdikçe sütünüz gelir. Bu dönemde mama destekli gidebilirsiniz süt kapasiteniz artana kadar minnoş sarılık olmasın diye. Bol protein ağırlıklı beslenin. Özellikle ciğer tüketin sütü çok güzel yağlandırır, çok faydalıdır emzirme döneminde.