Kızlar 25 gündür diyetteyim aynı zamanda sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra olmak üzere iki kere 15 er dakikalık egzersiz yapıyorumsabah saat 10 da yiyorum birde akşam 6 gibi akşam yemeği yiyorum onun doşonda yeşilçay bol su şeklinde devam ediyorum yani şütfen kilo verenler hızlı ve etkili formül varmıdır hemen tartıdaki rakamın değişmesini istiyorum