Zeynepsara daha sık emzirin bol bol emzirin. Bebeğiniz daha çok küçük, yakın zamanda doğum yapmışsınız bu normal bir süreç 🌸 bol yeşillik tüketin sağlıklı beslenin sabah yumurtanızı asla ihmal etmeyin günlük almanız gereken kalsiyumu alın. He tabi ekstra olarak sağlıklı kuruyemişlere yönelin biraz ceviz badem fındık gibi. Kuru incirin bol bol süt ürettiğini okumuştum incir uyutması diye bir tatlı var çoğu yerde lohusa tatlısı diye geçiyor süt arttırması için sık sık başvurulan bir tarif bunu deneyebilirsiniz. Ay tabi eklemem gereken son şey, bol bol su. Her 25 kg için 1 lt su tüketmek lazım örneğin 75 kilosunuz 3 lt tüketmeniz lazım ama siz emzirdiğiniz için bu miktarı arttırmalısınız.💖