tys toparlanmanız uzun zaman alır ama pes etmeyin, ben diyetisyen + evde spor yapıyorum alt karnım hafif sarkıktı toparlanmaya başladı henüz doğum yapalı 3 ay oldu ama değişimi fark edebiliyorum
Online pilates eğitmenimiz var haftada 3 gün onunla da destekliyorum çok memnunum😻
Doğum sonrası vücudumuzun tamamen toparlanması 2-3 yılı alır gibi maalesef