Öncelikle kendini kosullandirma sütüm gelmiyor diye kendini sıkma kasma.
Bol bol emzirmeye çalış emzirince sütun çoğalır
Tahin helvası kuru dut badem ve bestalak damla kullan öğünlerini atlama bol bol su iç dinlenmeye çalış ben dinlenince ve bulgur pilavı yiyince sutumun bollastigini hissediyordum.