sena8723 bende içiyorum 8 aylık akşam uyuttuktan sonra maks 3 tane içiyorum. Duşa giriyorum dişlerimi fırçalıyorum. Sigara içtiğim kıyafetlerimi yıkamaya atıyorum. Sigaranın sütten gecme oranı çok düşük. Daha çok zararı üzerimizde dumandan kalanlar veriyor. Sigaranın süt azaltımı konusuna ben katılmıyorum. Protein ve sebze ağırlıklı beslenmek ve günde minimum 3 litre su içmek gerekli. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme sütte azalmaya sebep oluyor. Ben kendimde bunlara dikkat ettim sütte azalma yaşamadım