Mom0870 ilk 3-4 ay kahve tüketmedim. ama çikolata yedim, bebegim biraz alerjili olunca onu da yemedim. Sigarayi 1 tane bile olsa icmenizi onermem. korpecik cigerleri zaten sudan havaya geciste epey zorlaniyor.. Yurtdisinda kafeinsiz kahve getirttim, simdi turk kahveleri de var kafeinsiz onlardan icebilirsiniz. Protein yag ve karbonhidrattan dengeli beslenir, kuruyemis bol su bol vitamin yaparsaniz kotu bir suru seyi elemis olursunuz. Tahin, havuc ispanak yulaf yumurta kirmizi et yesillikler ( roka nane ve maydonoz az diger yesillikler bol) bol bol da su.. sigara içme isteği gelince sakız vs çiğneyin bi süre, su için.