yasnsgsksl Kızlar ne tavsiye edersiniz kilo verenler hamilelik doğum çok yıpratıcı süreçti bebeğim hiç emmedi kilo bende kaldı üstüne stresle birlikte daha çok yedim kilo aldım ne tavsiye verirsiniz lütfen yzın
AliDemirinAnnesii yasnsgsksl aralıklı oruç tavsiye edebilirim. Ben o şekilde tüm kilomu verdim. Tek öğün beslendim. Sadece akşam yemeği yedim
Moana yasnsgsksl aralıklı oruç birebir. O kadar sıkıya gelemem diyorsan ben kendi basit yöntemini söyliyeyim. Çikolatadan uzak bol su tüketerek ve saat 6 dan sonra hiçbir şey yemeyerek verdim.
yasnsgsksl Melkkkk öyle yapıyorum şuan diyetteyim iki kilo gitti bile fakat hızlıca gitsin istiyorum eski halime dönmek istiyorum 3 litre su içiyorum abur cubur yok evde egzersizler yapıyorum
Melkkkk yasnsgsksl hızlıca gitmez öncelikle sakin olun ki rahatlayın kilo veremiyorum diye pes etmeyin sadece