Kızlar uyuyamıyorum uykum gelmiyor gece olunca uyku saati olunca stres oluyorum uyuyamıyorum uykum gelmediği için de uyumak istemiyorum sabah erken kalkmam gerekiyor erken uyuyamadığım için erken kalkınca çok kötü oluyorum yorgun halsiz oluyorum uykumu alamadığım için neden uyuyamıyorum bir çözümü var mı her gece telefona bakıyordum baya bi süredir bünyem alışmış olabilir telefona bakmadan uyumaya çalışıyorum uykum gelmiyor ne yapsam uyurum sizce önerilerinizi bekliyorum birde gece uyumadan hemen önce bişiler yemek abur cubur tüketiyorum ondan da uykum gelmiyor olabılır mi