mamiyin Gunisigim rica ederim YouTube dan Dr. Osman gönülal hepsini kademe kademe ayrıntılı bir şekilde anlatmış. Ben herşeyi oradan öğrendim . Tavsiyem takip edin doktoru
birminnakannesi06 Egenin_pamugu su için erken kilo alımını komtrol edin eğer kilo alimı iyiyse doktorunuza danışabilirsiniz bizim kilo alımızda çok azdı