berosunannesi ayyy 12.ayin uyku gerilemesinden ben de cok cektim.
Aslinda tek uyku icin cok erken, ama 2.uykuya da direniyor🤣
Sen de diren, bi sure sonra inadi kirilacaktir az daha sabir.
Sabah uyandiktan 3.saat sonra ilk uyku,
Ilk uykudan uyandiktan 3.30 saat sonra 2. Uyku
Gece uykusu ise 4 saat sonra.
Ve toplamda gumduz uykusu 2.3 saat uyumali.