Selamben_ Çocuktan dolayı havalarda soğuk cok hareket rtme imkanim olmuyor. Sadece genelikle diyet olarak ilerlersem kilo verebilir miyim acaba en fazla bi hafrada 3 kere yuruyuse cikablrm oda anca
metehaninannesiiii Selamben_ evde leslie yapın 15 dk veya 30 dk olandan o bile yeter yeterki yapmak isteyin
enercisizkaldimanne Selamben_ canım sadece 6dan sorma yemek yemeyerek 8 ayda bekarlık kiloma geri döndüm spor falan yapmadım 2 çocuk baktım sadece 😂😂 83 ile doğuma girdim şuan 57 kiloyum. Benim vaktim olmuyor ama yapabilirsen Leslie kesinlikle harika yağı kasa döndürüyor yürüyüşe gerek kalmıyor