Kızlar ben 78 doğum yaptım 68e düştüm aralıklı oruçla sonra bi baktım veriyorum nasılsa diye yedim de yedim işim gücüm abur cubur. Bugün 76.5 çıktım beynimden vuruldum. Aralıklı oruç arkadaşı istiyorum. Motivasyon istiyorum. Bol su tüketimi ve aralıklı oruçla istediğim beden olmak istiyorum. Var mı arkadaş olabilecek birileri