Ben hastası değilim yanlış anlaşılma olmasın ama pilates antrenörlüğü yaptığım süre boyunca bir üyem vardı çok ileri seviyedeydi daha önce gittiği diğer spor salonlarında karma karışık bilinçsiz spor yaptırdıkları için daha da ağrısı artmıştı, sonrasında bilinçli bir şekilde aletli pilates (reformer) yaptık ve her ders sonrasında Dua ediyordu. Sporu kesinlikle tavsiye ediyorum ama lütfen bilinçli kişiler ile çalışın ve birebir çalışın grup dersleri size çok uygun olmayabiliyor 🙃🙏