Ulkukrts Bağırsakları ek gıdaya alıştırmak için elma suyu verdim bir kaç gün. Sonra sebzeye geçtim. 3 gün kuralıyla (Kabak, patates, havuç) İlk gün tadını alsın diye su ile açtım sonraki günler peynir suyuyla. Az zeytinyağı ilave ederek. (Böylece kabızlık yaşamadık) Erken başladığım için çok yavaş gittim. Bir terslik gözlemlersem 2-3 gün ara verdim. Yeni başlayacağınız için naçizane bir tavsiyede bulunayım, varsa evinizde sebzelerini havanda ezin mutlaka, tam püre vermemeye çalışın. Umarım sorunsuz bir başlangıç geçirirsiniz🤗