Tazeanne06 bebeğin karnını doyuruyosun biraz etkinlik oyun vs den sonra yatma vakti gelince uyku arkadaşını yatağına koyuyosun sonra bebeğini de koyuyosun. Rutin olması açısından her akşam aynı saatte ve aynı adımları izleyerek yapmalısın. Yani oyun, alt değiştirme, müzik, etrafı karartma veya bi duş ekleyebilirsin uyutmadan hemen önce. Bebeği yatağına koyuyosun sessiz ve nispeten karanlık bi ortam olmalı hafif los olabilir. Emziği varsa emziğini verebilirsin. Ama tam dalacakken çıkar ki bu sefer ona bağımlı olmasın. Sonra bebeğini usul usul okşamaya başlıyosun sırtını sivazliyosun potpot pş pş yapiyosun. Bebeğin ağlasa da ona aldırmadan dokunmaya sevmeye devam ediyosun. Bu arada konuşmadan yapiyosun bunu. O ağlayacaktır mutlaka. 40 dakika boyunca bebek ağlayabilir. Muhtemelen bu kadar süre aglamayacak zaten 20. Dakikasında falan uykuya dalacaktır. Ama eger aglamaya devam ediyosa ve 40 dakika boyunca susmamişsa yatağından alıp salona goturuyosun ve o saat aralığında uyuması gereken uykuyu uyumuş kabul ediyosun ta ki bir diğer uyku saatine kadar. Sonra diğer uyku saatinde aynı rutinleri yine aynı saatlerde yapıp aynı şekilde Bebegini yatağına koyup ps pslamaya devam ediyosun.
Burada dikkat etmen gereken her gün aynı rutinleri her uyku öncesinde yapman, böylece uyku rutinleri başladığı anda bebek uyuması gerektiğini anlayacak. Hatta bir süre sonra alt açtığında esnemeye başladığını görebilirsin.
Odada ikinizden baska kimse olmasin. Etrafta dikkat dagitan uyaranlar olmasın. Çok yüksek ses veya yüksek ışık olmasın.
Bebeğin çok dirençli bir şekilde ağlayabilir. Senin tavrın çok önemli. Eğer çok ağladı deyip kıyamayıp kucağına alırsan bütün eğitim çöpe gider. Artık çok ağladığında kucağa alınacağını öğrenir ve kucağa alınana kadar ağlar.
Duş kısmını gece uykusu öncesi yapabilirsin. Diğer uykularda gerek yok.
Gündüz uykularının 2 saati geçmemesine dikkat et 1.5 en fazla 2 saat olsun ki gündüz çok fazla uykusunu alıp gece bu sefer ayakta kalmasın.
Gece uykusu öncesi mutlaka çok çok iyi beslediğinden emin ol. 8 gibi besleyip uyuttuktan sonra 12 gibi ara öğün yap bu onu sabah 7 8e kadar götürür.
Ara öğünleri uyku uyanıklık arası yine karanlık ve los ortamda yap ki uykusu açılmasın. Bebek hemen uykuya geri dönmesi gerektiğini anlasın.
Burada en önemli etken kararlı olmak bebeğin çılgın gib ağlayabilir merak etme sadece sırtını sıvazla yanağını okşa ama konuşmadan. Yanında ve güvende olduğunu bilsin. Ne kadar direnirse dirensin bir süre sonra uykuya geçecek.
Ilk gün 30 dakikada daha sonraki günler 20 15 derken bu süre 5 dakikalara kadar inecek. Bebeğin uykuya kendi daldığı için kaliteli ve uyanmadan uyuyacak.
Kısaca uyku eğitimi bu şekilde oluyor canım uygulayıp başarılı olması sana kalmış . Kolay gelsin merak ettiklerini sorabilirsin bu konuyla ilgili çok fazla kitap okudum bilgim var 😊😊