akcbs Kızlar neler sütünüzü arttırıyor? Uyku ve bol su tüketimi çok etkiliyor. Onun dışında kuru meyve ve ceviz tükettiğimde bana arttırıyor gibi geliyor
edaisikkaya akcbs uyku uyku uyku bi de rezene, su, bol yeşillikli kısır, çorba. bir de kan değerlerine baktırmanı öneririm. vitamin, takviye, demir ilacı. bunlar önemli
akcbs Katun gaz yapar diyorlar ama emin değilim. Ben az az tüketiyorum nasılsa gaz oluyor en azından ben de lifli bir şeyler tüketmiş olayım diyr
akcbs edaisikkaya rezene tüketiyordum ama uzun vadeli tüketimde zararlı olduğunu okumuştum onu tüketmeyi bıraktım o yüzden. Şimdi kimyon çayı yapıp bal koyuyorum içine