Kızlar bugün fileden dondurulmuş ilikli kemik aldım evet biraz pahalıya geliyor ama kasaptan ilikli kemik aldığımda bu kadar ilik çıkmıyor bir de kıllar oluyor o yüzden fileden aldım … Hasladim düdüklüde 2 saat bütün kemiklerin içi boşalmıştı baya ilik çıktı ilikleri ezdim karıştırdım kavanoza koydum hergun 1 er kaşık oğlumla kendime yiyeceğim tuzlayıp cilt sağlığına da çok iyimis 5 gün kadar yeter sonra yine yapacağım kollejen ilaç almaktan iyidir