yyasolii uyku aralıkları 1 saat 15 dk olsun yani dikkat edin zaten her uykudan uyandığında 1 saat 15 dk içinde uykusu gelir uyku sinyali verir, ben öyle kendim düzen kurmadım ama hep uyku aralıklarına dikkat ettim böylece düzgün oluyo illaki 7de uyuması şart değilki son gündüz uykusundan 1 buçuk saat sonra uyutun mesela böyle böyle ilerlerseniz kendiliğinden bi düzen oluyo mesela bizimki şuan 7 ay 19 günlük her 2 saate bir uyur, son gündüz uykusundan bazen 5de bazen 6da uyanır ne zaman uyanırsa 3 saat sonra uykusu gelir, mesela dün 6da uyandı 9da uyudu bugün 5de uyandı akşam 8de uyudu