Aslında çok basit şeyleri kaçırarak bizler kilo alıyoruz aynı hatayı bende yapmıştım bebeğim ilk doğduğunda. Vakitsizlikten hep poğaça makarna ekmek arası gibi şeyler yenilince arttıkça artıyor. Size ilk tavsiyem ekmeği günde 3 dilim tam buğday ekmeği ile sınırlayın. Makarna, kısartma, patatesi hayatınızdan çıkartın ( zaten süt yapmıyor) bol bol acıktıkça su için ve rezene ( ödem arttırır süt yapar) birazda tatlıyı kısarsanız inanın hemen vermeye başlarsınız.