Sonsuzluk052018 Bende diyetisyen kontrolünde verenlerdenim. Kendi başıma yaparsam sütümün azalacağına inandım. Sağolsun 10 kg doğumdan sonra verdim, 15 kg da diyet ile. Ekmeği hiç kesmedik. Günde 6 dilim ekmeğim vardı. Tam buğday sağlıklı bir karbonhidrat, süt İçin de gerekli. her hafta değişik şeyler yedik ama ara öğün ve öğünleri atlamamak çok önemli. Düzenli beslenirseniz veriyorsunuz, sütünüz de zarar görmüyor. Emziriyorsanız detox sütünüzü çok etkileyecektir, uzak durmanızda fayda var. Emzirmiyorsanız sonuna kadar devam :)
Ben diyet demiyelim ama sağlıklı beslenme ile 54 kg ya dönmemin mutluluğunu yaşıyorum, darısı tüm isteyen annelere🌸