Bugriss benim de 2. Günüm sjsjjsh hadi inşallah başarıcaz 😅 dukan birası bi ara yapmıştım yazın buz gibi içmek çok iyi geliyordu faydası da olmuştr illa ki. Ama tavsiyem önce bi 5-6 kg verin sonrası çok zor gidecek o zaman dukana başlayın. Tansiyon probleminiz varsa içmeyin ama