En kolay ve en basit spor leslie ve aralıklı oruç sabah erken kaldıp öğlen 12 de kahvaltı akşam 7 son yemek ve bol bol su günde 2 kere leslie hiç zorlamıyor ve çok hızlı kilo veriliyor ben hem kist ameliyatı oldum küçükken hem sezeryan ve tekrar kis ameliyatı düşünün kilo kalmadı hiç sarkma var ama daha doğum yapalı 7 ay oldu daha önceden leslie yaparak 7 kg verdim 15 günde tekrar başlıycam