Elifeysu Emzirirken kilo veren annelere bir sorum var. Bebeğim 7.5 aylık doğum kilolarım kalmadı ama göbek feci durumda artık biraz kilo vermek istiyorum diyete girmek istiyorum. Bu süreçte nasıl besleniyorsunuz ? Sütümün azalmasını da istemiyorum.
Karinyoo Elifeysu sana besin değeri kaymayan yiyeceklerden uzak durmalısın. Hamur işi tatlı gazlı şekerli içecekler gibi. Onun dışında porsiyonlarını azaltabilirsin. Ben kendimi bildim bileli aralıklı oruç yaparım 20 aylık oğlum hala emiyor. Göbeğin için de pilates yapabilirsin