Ece16 kahvaltıda yumurta, omlet, pankek, krep, yulaf lapası ve yanına duruma göre biraz peynir, kefir, meyve. Öğlene biraz sebze yemeği, yoğurt, köfte gibi şeyler. Öğlen de Max. 2 çeşit. Akşam da aynı şekilde sebze ya da köfte. Yanına yoğurt, kefir. Etlerin yanına süt ürünleri koymamaya çalışıyorum. Her gün 1 öğün kıymalı bişey yemesine dikkat ediyorum. O şekilde ilerliyoruz