hilalgultekn Hanımlar 12 ay olacak doğum yapalı 88 le doğuma gittim hamile kaldigimda 65 kiloydum şuan 70 kiloyum baya zayıfladım 5 kilom kaldı göbeğim nasıl gider 5 kiloyu nasıl veririm kısa sürede tavsiyeleriniz nedir