Ben hamileliğimde 90 kg olmuştum 😂 doğum yaptım 82. Aylarca 82.83 gelem gittim veremedim. Sonra geçen yılın ramazan ayında bi başladım hiç bırakmadım bi gün kaytarsam istediğini yesem bile hep telafi ettim. Bunu yaşam tarzı haline getirdim. Az yedim 6 dan sonra ağzıma lokma sokmadım. Ben ekmek pilav makarna bunlar çıkmıştı hayatımdan gerçek anlamda sağlıklı besleniyorum. Tatbiki arada kaçamaklar olucak ama telafide olucak. Şuan 59 ile 60 arasında gidip geliyorum. Hala bırakmış değilin 55 e sabitlicen. Kafada karar vermek önemli gerisi bol eksiler