pnr9400 Beyzats sağlıklı yağ ve protein olarak avokado, muz,yumurta , kaşar,ceviz,badem, yulaf, kuzu eti vs kilo aldırır. Ek gıda başından beri basit karbonhidrat çok vermem protein ağırlıklı yer kilosu boyu iyi zayıf görünür ama ağırdır:)
Ozgenizz Beyzats çorbalarının içine kemik suyu ve kıyma at. Gece yatmadan yarım saat önce yada 1 saat öncesinde 1 yemek kaşığı organik bebek yulafı 1 yemek kaşığı organik bebek irmiği 2 su bardağı suyla fokurdayana kadar karıştırıp pişir yedir hem besleyici hemde çok güzel kilo yapıyor
Ocakalti Aslında sağlıklı yağlar güzel kilo aldiriyor miniklere Basit karbonhidrat değilde, protein ve yağ alırsa kilo alımı da güzel olur. Tabi hareketliyse yine yakar onu da ama yaktığı kaloriden daha fazlasını almalı. İstersen kalorisi yüksek sağlıklı besinler diye bir araştır
Fikkkooo Beyzats daha ne olsun maşallahı var obez mi olsun bizimki de 11 aylık 9 kilo ne yapıcaksınız boş kiloyu