Bez syling al kuzum mutlaka kundak yap beyaz gürültü ilk kulağının dibine tut sonra yavaş yavaş uzaklaştır gazı içinde sürekli masaj yap kolik masajı gaz damlalarının hepsini dene ben denedim düzenli kullan hangisi işe yararsa pilates topu varsa onun üstüne otur zıplar tarza hareket yapabilirsin bildiklerim bunlar