Uyku öncesi rutinleriniz neler ?

elifhncr

Bebeğim 13 aylık uyumuyorrr geceleri saat başı kalkıyor dayanamıyorum artıkk, Çok araştırdım uykudan önce rutinler önemliymiş o yüzden soruyorum hanımlar En etkili uyku öncesi rutinleriniz neler ? Kendi kendime uyku eğitimi vermeye çalışacağım umarım başarılı olurum ve önerilere de açığımmmm

tugbadrgn

elifhncr bende şu köşede biryerlerde bekliyeyim😊

Sumak4104

elifhncr öncelikle uyku saati düzenleme mesela benim oğlum 8 , 8 buçuk gibi kalkar 1 veya en geç ikide uyur tek uyku yapıyoruz biz 18 aylığız akşamda 10 buçukta yatırıyorum bazen 11 uyumaya gitmeden yarım saat kadar önce karnını doyuruyorum sonra dişlerimizi fırçalıyoruz pijamalarımızı giyiyoruz babaya oyuncaklarına iyi geceler diyip uykuya geçiyoruz ben emzirmeyi bıraktığım için gece beslenmesi olmuyor sadece su içmek için uyanıyor gece sık sık uyanmaması için gündüz uykusunu iyi ayarlamak lazım biz de böyle dış ve benzeri bir durum yoksa iyi ama mesela bir haftadan fazladır saat başı uyanıyor diş geliyor büyük ihtimalle biraz uzun oldu ama bizim ki bu şekilde

Whatdeding

elifhncr gündüz çok mu uyuyor ya da gece uykusundan önceki uykusunu geç saatte mi yapıyor. Bu çok önemli . Karnı toksa herhangi bir rahatsızlığı da yoksa(diş,burun tıkanıklığı gibi) saat başı uyanmaması lazım. Günlük uyku düzeni nasıl? Gece uykusuyla en sonki gündüz uykusu süresi arasındaki fark ne kadar? Mesela bazen bebeğim 2. Uykusundan 5 buçukta uyanıyor eğer ben onu 9 gibi yatırırsam yarım saatte bir uyanıyor gece yarısına kadar. Ama 10 buçuğa doğru yatırırsam uyanmıyor uzun süre. Emmeye kalkıyor sadece . Önemli olan gündüz uykuları . tugbadrgn size de cevap vermiş olayım:)

tugbadrgn

Whatdeding benim bebeğim 3 aylık daha gündüz uykusu 0 hid uyumuyor ne kadar sallasam ne yaparsam yapayım uyumuyor en fazla uyuduğu 15dk akşama kadar ağlar geçer uykusunu 9da alistirdim emzirdikten sonra 9da uyuturum hemen gece 3 veya 4 defa uyanır 4 saate bir emer hemen gözlerini açmadan geri uyur