Mlkkrm patates(eliminasyon) diyeti 5 kilo verdirmez ama ben 1 hafta yaptığımda 2 kg veriyordum.
Sabah;
1 orta boy haşlama patates 3 ceviz yeşillik salatalik şeklindeydi
Öğlen-aksam;
1er haşlanmış orta boy patates sebze yemeği olursa 8 kaşık baklagil olursa 6 kaşıktı
Peynir yoğurt yani sut ürünleri et tavuk balik domates ekmek vs yoktu bağırsak temizleme için ayda bir kere yapilabilri