Koza Merhabalar, Emzirirken çok öne eğiliyorum farkında olmadan şimdi sırtım, omuzlarım, boynum o kadar ağrıyor ki iyice kambur oldum. Tavsiye edebileceğiniz hareketler var mı ?
Zgk Koza beneginizi bir yastigin ustune koyun yuksek kendinizin arkasinada mutlaka bir yastik alin bende oyleydim bu sayede bitti diyebilirim