Ebrarkkk 200-300 mg arasi kafein tüketimi icin bir sınır var diye biliyorum internette hangi kahve ne kadar kafein iceriyor cay ne kadar iceriyor vs yaziyor günlük tüketiminizi o sekilde hesaplayabilirsiniz bende kahveye cok düskünüm günlük 2 taneyi gecmemeye calisiyorum dahada canim isterse kafeinsiz türk kahvesi veya kafeinsiz nescafe tüketiyorum nefsim köreliyor en azindan tadi tabi birebir ayni degil ama hemen alisiyor insan