Haydi diyete👏👏

Maviim

Kızlar aralıklı oruçla 83 ten 76’ya indim. Hedefim önce hamile kaldığım kiloya inmek yani 68🙏 daha sonra da inşallah 58😍😍 boyum 1,69 bu arada kızlar hadi beraber motive olalımm başaralım bu işi benim motivasyona ihtiyacım var ara ara bırakıp yeniden devam ediyorum. Kahvaltıda bi dilim ekmek 1 yumurta domates salatalık peynir yedim

cenimet

Bende sizin gibi 76 oldum ama benim boyum 158 bende diyet yapmak istiyorum emzirdigim için tatlı krizine giriyorum motivasyona ihtiyaçim var birbirimize destek olalımm

Maviim

Ebrumom-07

Maviim ya nasıl yaptın biraz anlatsana bende vermem lazım :(

Selamben_

Maviim kız bebegin kaç aylık benimki 2 aylık daha dayanabilir miyim acaba ya belli saatten sonra yemek yemiyorsn dimi emzirmede aralıklı oruç yasak diye biliyordum ama

kamyon_leo

Maviim yapamıyorum çok istiyorum ama bir somun ekmek bitiriyorum🥺

Maviim

cenimet Aynen canım olalımm emziriyorsan aralıklı oruç sakıncalı olabilir ama yine günde öğün erken kalkıyorsan öğlen yemeği ve 2 ara öğün olmak üzere beslenebilirsin ben daha önce diyetisyene de gittim ordan listeleri biliyorum hepsi aklımda ona görede uymaya çalışıyorum sadece tek fark aralıklı oruç saatlerine uyuyorum

zuleyhaaxtr

ben doguma 95 kiloyla giren birisi olarak söylüyorum boğazınızı tutarsanız kilo verirsiniz hemde emziriyorum bebisimin kilosuda gayet iyi 3 bucuk ayda 64 kg ya düştüm dahada düşücem inşallah 😂 yarışmacılara başarılar diliyorum 😂

Maviim

zuleyhaaxtr Çok haklısın canım her şey şu pis boğazda bitiyor😁

Lawyer20

zuleyhaaxtr nasıl yaptın anlatır mısın biraz

Maviim

Ebrumom-07 Aralıklı oruç uyguladım öğlen 12 de kahvaltı akşam 7 yemek birdaha bir şey yok önemli olan zaten 7’den sonra bir şey yememek o direk kilo verdiriyor canım. Kahvaltıdan 3 saat sonra da acıkırsam meyve yedim ara öğün niyetine o kadar akşam yemeğinde de ne pişirdiysem o ama küçük porsiyon ekmeksiz, kahvaltıda 1 dilim ekmek ve bol su

cenimet

Maviim peki aralıklı orucunda yediklerinize dikkat ediyormusunuz yada pilavdan ve makarnadan az porsiyon tüketiyorsunu z

Maviim

cenimet Pilav makarna da yedim şu zamana kadar ama yemesem daha hızlı kilo veririm bence o yüzden yemicem artık ama verdim yine yani 83 ten 76 ya düştüğümde makarna da yedim pilav da çikolata

egee_momm

Maviim 20 gündür diyetteyim 5 kilo verdim 🤭 arada bi bozdum diyeti ona rağmen bu kadar kilo verdim🥴 hedefim 60 a kadar düşmek💪🏻

ikicocukluanis

egee_momm nasıllllllll emziriyomusunuz

biradamavisi

Maviim ben dün diyete girdim. Doğumdan önce 56 ydım. Şuan 68 😢😢 Az önce azıcık çekirdek yedim ama akşam yemeği yoğurt yemiştim sadece. Çok dengesiz oldu bugün oğlum huysuzdu. Kısıtlı kalori aldım ama yediklerim saçma oldu.

ikicocukluanis

Maviim nasıl yapıyorsunuz emzryormusunuz

egee_momm

ikicocukluanis 6. Ayda bıraktı memeyi bende hemen diyete girdim sabah kahvaltı yapıyorum akşam yemeğine kadar hiç birşey yemiyorum akşam yemeğinde de ekmek yemiyorum sabah 1-2 dilim yiyorum ekmeği o kadar ha bide 7 de sonra bişey yememeye özen gösteriyorum 5 kilo gitti bakalım 🥳