Arasus ben şöyle ayırdım; sabah protein yoğunluklu lor peynirli omlet, bebek tost, bebek pankek ama yanında salatalık, kaşar, zeytin de var. Öğlen daha çok karbonhidrat yulaflı veya irmikli meyveli ruşeymli cevizli meyve özlü muhallebi. Akşam ise tamamen sebzeli ilikli çorba veya sebze yemeği. Bi fikir olabilir size sağlıkla büyüsün bebiş ❤️❤️