Alpbaby postpartum cardio workout videoları var kendisi de bebeği olan bir kadın gün gün 20 dakikalık egzersiz videoları var
Sezaryen olanlar için bazı hareketlerin alternatifini de gösteriyor
Doğumdan önce kaydetmiştim ama 3 ay oldu egzersiz yapacak vaktim de enerjim de yok belki sizin için yararlı olur