Pamukanne1 ben diyetle kilo veremezdim çok denemiştim ama aralıklı oruç sayesinde 75 den 60 a düştüm. Çok daha kolay veriliyor sadece ilk zamanlar biraz zorluyor. Sonra vücut alışıyor düzene oturuyor. Ben 11 gibi kahvaltı yaparım.5 den önce de yemek işi biter. Ekmeği de azalttım tabi.