KİLO VERME STİL DEĞİŞTİRME BAKIM

senapulim

KIZLAR NORMALDE ASLA KİLOYA TAKINTILI BİRİ DEĞİLİM HAZİRAN 2019 DA 59 KİLOYLA EVLENDİM MAYIS 2022 DE 83 le HAMİLE KALDİM OCAK 2023 DE 96 YLA SEZARYEN LE DOĞUM YAPTİM VE ŞUAN 97 KİLOYUM GÖBEĞİM ÇOK ÇATLADI VE SARKTİ GİYDİĞİM ASLA YAKIŞMIYOR AFEDERSİNİZ ÇIPLAKKEN ÇOK ÇİRKİN GÖRÜNÜYORUM SİZCE EN HİZLİ VE ÇABUK NASIL KİLO VEREBİLİRİM SAÇIMA YÜZÜME VÜCUDUMA NE YAPSAM GÜZEL GÖRÜNURUM ACABA ???

Eslemveasya

senapulim
Ah herkesi derdi farklı.. ben de almak istiyorum 5 aylık hamile olmama rağmen 50 kiloyum 🙇‍♀️
İlk baş ekmeği tamamen kesmen lazım. Sabah kahvaltıda istediğini ye kolarisi düşük olanlardan. Ama ekmek yok. Gün için de başka bişi yeme asla. Akşama kadar. En son akşam 7 ye kadar akşam yemeğini ekmeksiz yemiş ol. Aralarda acıkırsan su iç yemek vs yeme. Çok düşük duruma gelirsen bi kaç tane büskivi tarzı atıştır. Önemli olan yemek de ekmek kullanmamak. Sadece 2 öğün yemek ve mutlaka gece aç uyumak. İlk başlar da biraz zorlar ama sonra alışırsın. Dış görünüş olarak da dar kıyafetler giyme. Ve gün içinde korse kullan. Gece uyurken çıkar. Hem zayıflayıp hem de korse kullanırsan vücudun güzel şekil alır.

Metig_63

senapulim benim kilom o kadar değildi kendimi kötü hissediyordum tuttum yeme konusunda kendimi gerçekten zorlandım ama tuttum günlük cilt bakımı duş saç düzleştirici artık alışkanlik oldu yapıyorum kendimi çok güzel hissediyorum şuan özgüven olarak yukseldim

Furug

senapulim aralıklı oruç 9 da kahvaltı 2 de ara öğün 17.00 da son yemek :) 10 kg verdim şimd yine o süreçteyim hedefim 36 beden 😅 bir de chloe thing hareketleri :)

Dogadilara

senapulim aynı şekilde sizin gibi kilo almaya başladım doğum hamilelik sezeryan derken kiloma artık takmıyorum ama bakımsızlık bende de var bence zayıf halimizu bildiğimiz için bu halimize bişey yakistirmiyoruz yoksa bir çok insan görüyorum yarım dünya gezerken makyaj saç kiyafet bakım i 10 metre öteden görünen

Babyalpymeetoo

En hızlı zayıflamak diye bişeyi aklınızdan çıkarın bir kere en hızlı giden en hızlı gelir mantıken iyi beslenir bol hareket eder ve kalori açığı oluşturursanız düzenli kilo verirsiniz en fazla bir kaç ayınızı alır bu sabredin. Onun dışında saç renginizi ve kesiminizi kuaförünüzle ya da fikrine zevkine güvendiğiniz birileriyle istişare edip size en yakışan modele çevirebilirsiniz (tabiki öncelik sizin beğenmeniz ben ortak fikirlerden güzel sonuçlar çıkar diye öneri alın diyorum) bunun dışında giyim kalitesi de önemli bi unsur bu pahalı giyinmek anlamında değil uygun ve şık giyinmek anlamında ve en eennnn önemlisi tavır üslup bunlar bir insanı en asil gösteren şeyler bunlara dikkat edilirse hem kendinizi iyi ve mutlu hissedersiniz hem de sizinle muhatap olan herkes karşısında hoş bir hanım görür

Benibenibihterini

Furug Ne kadar sürede verdiniz acaba?

Bulutaren

Furug kac ayda 10 kilo vermistiniz acaba aralikli orucla

Acemimelekannesi

Furug bebeginiz yok mu sizin ay ben burda hem bebegin hem diyetini yapanları taktir ediyorum benden Bi cacık olmaz asla gitmez bu kilolar :))

Asil_momm

Kalori açığı oluşturmanız lazım internetten araştırın. Hızlı kilo verirseniz hızlı kilo alırsınız kendimden biliyorum o yüzden o topa hiç girmeyin🙂

Asil_momm

Asil_momm birde Leslie yapın işe yarıyor youtube’da var videolar

1Masalll

senapulim yeme içmeyi kesme sadece iki öğün besleme evde hərgün egzersiz. İş yemede canım yemezsen kilo veriyorsun

Zeynepefem

senapulim canim ne kadar çok kilo almışsın ama öyle hızlı hızlı veremezsin yavaş yavaş sindire sindire vermen lazım 1 sene de falan ancak verirsin

senapulim

Zeynepefem maalesef 2 senede 20 kilo aldım bekarken çalışıyordum evlenince yedim içtim yattım sistim şimdide sezaryen sarkık göbek katıldı iyice vücut berbat hal aldi

nsrnky

senapulim tam olarak aynı durumdayım eşimden utanır oldum nasıl gidecek kilolar :(

senapulim

nsrnky bende valla afedersiniz bazen şeyi zor görüyor yani çok utanıyorum göbeğim çirkin şekilde sarkti

Zeynepefem

senapulim alması kolay ama vermesi çok zor oluyor malesef:( en önemlisi boğazımızı tutmamız lazım

nsrnky

senapulim benim 40 ım çıkmadı daha doğum yapali 1 ay yeni oldu zaman geçsin istemiyorum evlenirken 58 kiloydum vücudumda 1 tane çatlak bile yoktu afedersiniz hamilelik ağzıma sıçtı karnım o kadar çatlak ve sarkık ki birde dikişlerim iltihaplandı sarkık olduğundan mecbur antibiyotik krem falan sürmem gerekiyor kendim süremediğimden utana utana eşime yaptırıyorum özgüvenimi kaybettim tamamen

mommy_0920

senapulim ya bende seninle aynı durumdayım kafayı yiycem 3 hafta diyet yaptım eşim işe gönderirken kahvaltı 6. Buçukta sonra meyve e eşim 6 buçuk 7 de işten geliyor akşam o saatte kadar ev iş çamaşır çocuk onun yemeği onla ilgilen temizlik yap yemek yap 3 haftada sadece 110.80 110.50 den 110 a düştüm iki gündür de yiyiorum 111 kiloya yaklaşmışım ve sürekli yiyen ve abartı yiyen bir insan değilim kıyafetlerde kendimi beğenmiyorum vücudum çatladı belim karnım koltuk altım memelerim zaten büyüktü iyice büyüdü sırtım löp löp et ensemde bir hörgüç evlenmeden önce 83 kiloydum 89 la hamile kaldım 108 le doğurdum doğumdan sonra 98 düştüm iki haftada sonra bir tartıya çıktım 102 104 gitti nasıl oldu hiç anlamadım bu aralar bu yüzden bunalımdayım

mommy_0920

mommy_0920 kızımla günde 1 saat yürüsemde evde suyumda çıksa veremedim 🥹

Birminikaslan

mommy_0920 bence siz ilk bir doktora gidip tahlil yaptırın eğer veremiyorum diyorsanız ve ardından iyi bir diyetisyen desteği alın

Furug

Benibenibihterini 2 3 ayda diye hatırlıyorum hamilelikten hemen sonra tabi fazla kg da daha hızlı veriliyor şuan 70 den inemiyorum mesela

Biumuttt

senapulim 90 dan 68 düştüm bı ara 6 ay sürdü ve şuan 80 kiloyum eski kiloma geri dönmeyi çok istiyorum 🥺

Yaren-156

Aralıklı oruç tavsiye ederim bende vermem lazım 75 kiloyum en azından 60 olmak lazım ama akşam yemelerini bırakmam lazım

Sonraki Sayfa »