Emzirirken nasıl kilo veririz

SemaKa

Kızlar sizden taktik istiyorum emzirirken nasıl kilo verilir of doğumdan sonra da çok veremedim kendimi tutamıyorum ekmek ve tatlı yiyorum sürekli sizler nasıl zayifladiniz

Grcnelif

SemaKa doğumdan sonra yalnızca 3 kilosu gitmiş biri olarak söylüyorum bebişim 6 aylık ve 20 kilom gitti :))

egeninanns

SemaKa kızım 4 aylık 25 aldım 23 verdim 😂ama geri kalan 2 kilo ve ilk doğumdan kalan 3 kilo bana yadigar gitmiyor

Buket57

SemaKa valla ben doğuma gittiğim kilodan bile fazlayım şu an 😄😄 5 buçuk aylık kızım sağlık olsun veririz bacım🤷‍♀️

Zeliff

SemaKa emzirirken daha kolay verirsin yediklerine dikkat ederek☺️ süt olsun diye tatlıya yüklenme bol bol su iç sağlıklı beslen buda süt yapar.

abisininbebegi

Grcnelif nasıl gitti 20 kilo acaba

Kubis42

Grcnelif nasıl başardınız bana da bı taktik verir misiniz 😁

Petitoos

Grcnelif bebeğim 6 ay 24 günlük ve sadece 2.5 kilo verdim takdir ettim sizi 😂😂

SemaKa

Grcnelif bize de anlatırsanız çok mutlu oluruz 😂

Gunesanne

abisininbebegi
Kafamda deli sorular 😂

Grcnelif

Kubis42 onun aktifliğine ayak uydurdum yaz çocuğu olduğu için surkeli bebek arabası ile yürüyüşler birde kesinlikle sade soda ve rezene :)

SemaKa

egeninanns nasıl verdiniz o kdar yaa anlatirmisiniz

SemaKa

Petitoos aynı bende sizin gibiyim😂

egeninanns

SemaKa aslında sadece saatlere dikkat ettim geç kahvaltı 78 den sonra yemedim . Yediklerim sağlıklı değilse bile dikkatli ve erken saatlerde yedim . Bol su ve hareket erken kalkıp geç uyuyorum zaten . Spor yapamıyorum yapsam gerisi de gidecek ama ona pek halim kalmıyor. Sabahları mutlaka filtre kahve içmeye çalışıyorum

mihrammmmmm

Ben dogumdan 15 gün sonra hamilelik öncesi kilomdam 5 kilo fazlaydım şu an doğum öncesi kilomdam daha fazlayımdır 🙄millet emzirirken kilo verir ben aldıö😄 zayıflama grubu mu kursak ya yedıklerimizi falan atarız gaza getiririz birbirimizi

Grcnelif

mihrammmmmm harika bir fikir

Kubis42

Grcnelif rezene zayıflatıyor mu ki? Ben çok tatlı filan da yiyorum aksine aldım 🥲 sizin yürüyüşler baya etkili olmuş ben biraz hareketsizim 😌

Mom098

SemaKa şöyle ki protein ağırlıklı beslenerek. Ve çok hareket.
Eğer alerjiniz yoksa 2 haslanmış yumurta bok peynır zeytin tatlı olarak sadece tahin pekmez.
Öğlen sıcak çorba
Menülerde ekmek yok. Olacaksa tam buğday sadece.
Şeker tüketiyorsanız acil kesin. Züber barları cipsleri var. Onlardan alın. Pahalı gibi gözüküyor ama inanın paketi açınca bitiremiyorsunuz anında duyuyorsunuz. Şekerden soğuyor sunuz.
Moms markasının granolasını alın her gün yoğurt muz ile içine biraz katıp yiyin
Bi de sık hareket
Benim hayatımda şeker ekmek vs yok
Çok hareket var.
Nasıl zayıfladım bir görseniz

senaa2508

SemaKa doğumdan 1 hafta sonra -10, 3 ay sonra -20, 4 ay sonra -25 kiloydum. Tatlı ve karbonhidrat süt yapmaz hanımlar protein ve su süt yapar. Düzenli egzersizimi de diyetimi de yaptım. Şuan yesem bile hala kg veriyorum çünkü metabolizmamı o şekilde ayarladım. Hersey kendi elimizde💃🏼 emziriyorum diyet yapamıyorum, ne yesem yarıyor, çocuktan spor yapamıyorum, tatlıyı bırakamıyorum cümleleri hepsi birer bahane bunu kendimizde çok iyi biliyoruz 😁 karar ve istikrar tek yolu bu 🙋🏼‍♀️

Grcnelif

Kubis42 Dukan burasını biliyorsunuz dur yeşil çay sade soda limon ile yapılan ödem attırıcı bir tarif hamile ve emziren annelere yeşil çayı pek önermiyorlar malum bende aynı tarifi rezene ile yapıyorum etkisini gördüm

1bebek1kediannesi

Doğumdan sonra 24 kilo verdim.Sağlıklı beslenmeye çalışın.Sabahları yumurta,domates,Salatalık,Yeşillik yiyebilirsiniz,öğlenleri de kefir,badem gibi atıştırmalık olabilir.Akşam yemeğinizi 7den önce yemeye çalışın ve mutlaka yemeğinizin yanında salata olsun.Zamanla kendiliğinden gidecektir kilonuz🌺

Sonraki Sayfa »