Gerçekten ne yersem yiyim kilo alamıyorum 28 yaşında yım 53 kiloyum 3 tane de çocuğum var bu arada 9 8 ve 2 buçuk yaslarinda.. Çok isterdim 60 65 olmayı sizler in kilosu yaşı nasıl aceba 😌 Kilo için yapabileceğim bir şey önerebilir misiniz tam etki eder dediğiniz bir seyler varmı 😥