Kızlar ek gıda kitabım var. Ordan bilgiler paylasacagım.
Suan okuyorum, okudukça yazacagım. 💕
✏️Olabildiğince çizilmeyen çelik tencere kullanılmalı
✏️ tuz ve salça 1 Yasından sonra gecılmelı
🥤 Anne sütünün %60ı Sudan oluşuyor.
6 12 Ay arası gunluk su ihtiyacı 30 100 cc arası. Bu bebek kılo-boyuna gore degısıyor.
Yaz mevsiminde veya Ates ishal hastalık durumunda su ihtiyacı artacak.
En saglıklı su ph 7.5-8.5 arası.( Alkali suda mineraller daha aktif)
Plastik sisedeki sular cocuk ıcın zararlı olabılır. (gunes ısıgına maruz kalıyor vs)
✏️Mutlaka 3 gun kuralı ıle baslanmalı
Bir besini 3gun arttırarak verilecek.
Oncekı besinde alerji vs yoksa yenı besin bir önceki besin ıle bırlıkte verilebilir.
🛢 Zeytinyağı damlatabiliriz fakat zeytınyagını pişirmeden damlatalım ki besin degeri ölmesin.
❗Bir besini verdiniz ve alerji veya Baska bırsey gozlemledınız dıyelım. Hemen bu besini hayatından cıkarmayın. 2 hafta sonra aynı besini tekrr deneyin. Tabı doktorunuza danışarak..
✏️ 6 ay ıle 8.ay arası doyumluk değil, tadımlık bir süreç
🍽 Bebeklere ilk verılecek olan besinler
-Yogurt (inek sütünün 1 yasına kadar verilmesi uygun dsgılken ınek sutu ıle yapılan yogurt uygundur)
Kemik gelişimi, sindirim sistemi için oldukca önemli
-sebze püresi : meyvelerden önce verilmeli (çünkü meyvelerden daha tatsızlar) sebzelerin basında patates havuc kabak yer elması bal kabağı gelıyor. Haslama yontemı ıle verıyoruz.
-muhallebiler:doyurucu ve kılo yapıcıdırlar. Pirinc unu, tam bugday unu, yulaf unu gıbı besleyici bunlardan yapılmalı. İnek sütü yerine su veya devam sütü ile hazırlanabilirler.
-Meyve püreleri: muz armut elma seftali avokado mor erik mango kayısı gibi meyveler öneriliyor.
-etler: etler daha cok 8.aydan itibaren verilmeye başlanmalı
-tahıllar: tam bugday unu, tam yulaf unu, mısır unu gıbı tahıllar cok onemli. İrmik en cok kullanılan tahıllar arasında yer alır.
Bakliyatlara ise 8.aydan sonra gecikmesi daha uygun olur.
Bu bilgiler benım önemli gordugumde kısımlar. Cok fazla sey yazıyor. Guzel tarifler de var. Onları da yakın zamanda yazarım.