asyaa0809 topuk masajı işe yarıyor ayak topuk masajı uygulayın topuktan başlayıp tek tek parmaklara degdırın yukarı asagıya doğru snra yanlarına masaj uygulayın karnına saat yönünden masaj yapın snra ayakların karnına doğru ındır kaldırın bebegınız yüz üstü yatırım bacakları karnına doğru cekın sırtına avuc ıcınızle vurun hafif yedıklerınıze dikat edin