Ikranurhtc sabah büyük bardak su, kahvaltı öncesi sade Türk kahvesi. Kahvaltıda bir dilim tam buğday ekmeği, haşlanmış yumurta , peynir , sınırsız domates salatalık yeşillik yanına çay. Kahvaltıdan yarım saat bir saat sonra yeşil çay yanına meyve ya da kuruyemiş. Yeşilçaydan iki saat sonra Sade Türk Kahvesi yanına kuruyemiş ya da meyve. Akşam 6-7 gibi ekmeksiz akşam yemeği ve bitiş 😅 güncel kilom 50.4 boyum 158 😎