Araştırmalara göre özler erken ergenliğe sebep olabiliyormuş. (Özler kilo alımına ve bu sebeple erken ergenliğe yol açar diyorlar ne kadar doğru burası bilemiyorum.) Tüm özleri haftada bir veya iki defa en fazla çay kaşığı yada tatlı kaşığı kadar kullanmak gerekmiş. Öz olduğu için içerik daha yoğun. Fazla kullanımı riskli.(Kendim araştırmadım araştırıp paylaşan birkaç anne paylaşımından gördüğüm.)