Prensesannesi_24 Arkadaşlar birşey sorucam sabah yarım ekmek yiyorum 10 da ondan sonra yarın sabaha kadar yemek yemiyorum kilo aldırıcı yani . Bol su tüketiyorum 2.5 litre acaba ekmek yiyorum diye kilo veremez miyim ?
kasimonbes Prensesannesi_24 ekmeği tamamen hayatınızdan çıkartmanız lazım yiyecekseniz de 50 gr geçmeyecek şekilde 2 dilim tam buğday o da her zaman değil ☺️