Merhabalar ben hem anne hem diyetisyenim🤗 Kilo verme isteğinizi anlıyorum ama böyle tek bir ürünle uzun vadeli kilo vremezsiniz malesef, sadece anlık kısıtlamadan dolayı ilk başlarda versim sanırsınız, size tavsiyem tamamen kısıtlamalı değil düzenli dengeli öğünlerle beslendiğiniz bi yaşam tarzı oluşturmanız, böylelikle daha kalıcı kilo vermiş olursunuz🥰sevgiler