Sun-aden ek gıdada bizde yaşadık sorun öncelikle her sabah aç karnına bi tatlı kaşığı zeytinyağı mutlaka ama , yediği mamaları içine ekleyin her ne yiyorsa, ej gıda sonrası kuru dut suyu kaynatıp sogutup meyve suyu gbi icirin 5 6 kaşık, gün kurusu posasiyla beraber avokado armut Karisimi kefir kayısı suyu kayısı yedirme bunların hepsini yapiyordum iki ay yaşadık bizde çok şükür bitti ve tabi kabızlık sorununmz var diye lifli gıdalar yedirdim hep kabak havuç semizotu bamya taze fasulye kefir çok işe yariyirlar mercimek çorbası dut suyuda iyi geliyor masaj yapın. Biraz bide makatin içinden içeriye biraz zeytinyağ sıkmaya calisin şırınga ile oda ise yarar