fatmaa37demir Gkyybeyz bol bol yeşillik tüketin özellikle marul çok güzel süt yapıyor. Doktora danışıp mutlaka vitamin kullanin.
Asel041 Gkyybeyz ben bi karisim iciyorum kilo almak icindi ama ikinci icmemden sonra sutum bayaa artti Tarifini vereyim belki sizdede ise yarar 1 bardak süt 1 yemek kasigi yulaf 10 çiğ fındık 10 tane cig badem 6 cici bebebiskuvi 1 yemek kasigi bal 1 adet muz Bunlarin hepsini blendrdan gecirip gece uyumadan once icin 2 gun donra nasil cogaldigini goreceksnz inşallah ❤️
haticesultan En güzeli bol su içmek ve dinlenmektir. Ek olarakta bulgur pilavı, soğan, semiz otu, incir yeşillik tarzı şeyler.
Gkyybeyz haticesultan bunların hepsini yapıyorum ama dinlenemiyorum maalesef büyük ihtimalle o yüzden azaldı