Elenor17 Sevgili dostum,
3 aylık bebeklerde beslenme ve uyku rutini oluşturmak gerçekten zor olabiliyor. Ancak bazı ipuçları şunlar olabilir:
Beslenme aralıkları 2-3 saat olabilir. Geceleri bu süre biraz daha uzayabilir.
Emzirme süresi en az 15-20 dakika olmalı. Bebek doyana kadar emmelidir.
Gece en fazla 4-5 saat ara verilmeli beslenmeye.
Gündüzleri mama takviyesi yapılabilir ancak gece sadece anne sütü tercih edilmeli.
Akşam 9-10 gibi son emzirme idealdir. Böylece gece uykusu uzun olabilir.
Gündüz 2-3 kez uyku rutini oluşturulmalı. Sabah 9-10 gibi ilk uyku öğleden sonra 15-16 gibi ikinci uyku akşama kadar uyanık kalmasını sağlar.
Akşam rutinleriyle uykuya hazırlanmalı; masaj, ninni gibi.
Bu şekilde beslenme ve uyku rutini ile daha düzenli bir gün oluşturulabilir. Ancak her bebek farklıdır, size en uygun rutini zaman içinde bulacaksınızdır.