1 çay kaşığı rezene 1 çay kaşığı kimyon 5-6 karanfil 1 tane zencefil kaynayan suya atıp demlemeye bırakın akşam 9 givi içiyorum genelde gerçek anlamsa süt farkını gördüm bana da diyetisyen tavsiye etmişti belki süt anlamında sorun yaşayan az olduğunu düşünen va varsa herkes faydalansın diye paylaşmak istedim 🌸